我是一个性格有点内向的人,不擅长与人交谈,对于人际关系总是处理不好。有时,因为自己的一个字、一句话,就会把别人得罪了。我不想自己的这种负面情况影响以后的生活和工作,我该如何处理这样的问题?
心理咨询:你说的情况在很多人身上都会发生。首 先,在人际交往中,有的人非常敏感,别人的一言一行好像都是对自己的不良评价,为了得到别人良好的评价,就尽量讨好别人。其深层心理原因是不能客观自我评价,完全依赖于别人的评价。改变这种状况的方法是:多肯定自己,在团体活动中努力表达自己想法,因为你的很多担心,事实上是不存在的。
其次,有的人习惯用同一个标准跟所有人打交道。但有些人际交往是以情感为基础的,比如亲情、友情,有些人际关系是以利益为基础的,比如同事等。因此,不能用亲情的标准跟同事交往,否则,你对人家很好,可能对方没有什么反映,这个时候你就知道你们之间的心理距离的远近,应该做出及时的调整。
而且,每个人处理人际关系时,多少带有跟父母沟通的痕迹,如果跟父母沟通良好,那么跟其他人沟通也不会出现太大问题。有两种情况会影响自己的人际关系,一是父母总是顺着自己;一是父母总是不尊重自己。那么,在人际交往中就有可能,要么让别人顺着自己,要么总是顺着别人。所以,你不妨问问自己:是不是受父母的影响了?如果意识到了这些,你就可以自我调整了.
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