体育教学中小学生“习得性无助”心理成因及疏导策略

体育教学中小学生“习得性无助”心理成因及疏导策略

【关键词】习得性无助;心理成因;疏导策略

一、“习得性无助”现象

案例一：“老师，今天我肚子不舒服，不能上课。”“老师今天我腿疼，不能进行跳跃练习。”┅┅在笔者班级中一名男生经常以各种借口请假，一开始我信以为真，后来有学生报告：“老师某某同学身体根本没有问题，下课时玩得可欢啦！”“就是，老师他在骗你。”后来我的观察，证实了同学的举报。这位学生因动作模仿能力较弱，在课堂上经常因学习比别人慢，而引来同学笑话，长此以往，他对体育技能学习产生一种抗拒心理，认为自己反正学不会，倒不如不参加。

案例二：“某某同学你来这一组练习，那边要求高，你跟不上他们节奏。”“你看看你的动作，示范多少次了，怎么还不会？”┅┅也许这是老师课堂中一句不经意的表达，对于大多数学生而言，可能不会产生太大的影响，但对于有些孩子来说，很可能因此而对某个动作，某个项目，甚至这一学科产生厌学、无助的心理，使学习日渐消极。

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其实导致学生产生“习得性无助”心理的因素很多，有的是学生自身问题，有的是教师一句不经意的评价引发的问题，还有的是由于学生自信心不足问题┅┅老师不能仅仅甩一句“怎么又不舒服呀？”“怎么回事，把这个动作连续做5次。”其实，学生的这种行为有时实属一种无奈，有时是对自己心理的一种保护，有时也是由于多次练习失败，而产生“无助心理”。

二、成因分析

1.学习力滞后，失落感滋生。每一名学生都是鲜活的个体，对知识技能掌握的快与慢是固然存在的，如有的因为自身体态比较胖，在技巧学习方面就相对要慢;有的天生模仿能力较弱，教师示范几遍他也很难理解;还有的因身体协调性不够，动作的连贯性就会受到影响。课堂练习中，常常因掌握动作速度慢，而感觉自己不如别人，在比较心理的作用下无助感无形中滋生，潜移默化地把自己列入“差生”行列。

2.意识力消极，自信心不足。对于这一部分学生而言，不是不能完成，而是压根就不想去完成。多数是由于自身缺乏自信，学习活动还未开始，潜意识已经对自己进行了评判：“我能力不足学不会”“不管我怎么努力，也不会有效果”。

3.耐挫力不强，进取心匮乏。目前独生子女比较多，受家庭环境影响，学生耐挫能力明显下降。有的学生在经历多次练习失败后，自信心就会明显受挫，表现出不想再通过努力去克服困难。还有的因为自己动作做的不规范，受到老师或学生一句不经意间的消极评价，内心期盼得到表扬的心理受到打击，心理很容易产生对外部事件无法控制的消极思维与认知。长此以往，自我激励、自我教育的能力逐渐退去，习得性无助心理就会悄然萌发。

三、疏导策略

（一）前置预习，在成功体验中建立信心

失去学习信心是习得性无助最典型的特征，因此教学中教师想方设法给学生在学习上获得成功的体验成为心理疏导的关键。调查表明98%以上的学生都是担心自己学得慢，动作丑被同伴笑话，没有面子。根据这种情况，笔者采用“前置性预习”的方式，通过课前

1～2天对部分学生进行提前指导，强化练习，很明显辅导后，掌握动作技能的速度有明显提升，有的学生甚至比班级大多同学动作做得还好，为了鼓励他们，笔者有时还有意请他们其中某位同学进行动作示范，在师生的掌声中积极性和自信性会得到明显增强。

（二）优化评价，构建安全的学习环境

心理学指出，每一个人都喜欢得到别人的表扬与鼓励。教学中因为老师一句不经意的评价导致学生产生厌学情绪的屡见不鲜，尤其是小学生因为身心发展问题，表现更加明显，因此在教学中教师要注意自己的评价方式。尝试把“这个动作不能这样做，应该这样。”改为“这个动作你们做的已经很努力了，不过要是能这样就更好了。”┅┅给学生创造一个安全的心理环境，既可以保护学生的自尊心，又能达到了纠错的目的。

（三）提升耐挫力，让失败成为向上的动力

失败乃成功之母。良好的意志品质和强大的耐挫力反映着一个人心理品质的优秀程度。很多学生受家庭环境的影响，心理容忍度和抗压能力明显较弱，因此加强对学生耐挫教育，在当前来说显得尤为重要。在课堂教学中教师要注意观察、整理发生在学生身边的案例，如某一名学生因某项考核不过关，课后勤奋练习;某个同学动作不协调，自己并没有气馁，在同学帮助下反复练习┅┅教师要抓住时机对全班同学进行耐挫教育，使其成为更多学生的榜样。

（四）家校共育，提升教育的内外合力

教育心理学研究表明，保障学生心理健康成长的因素有很多，除了学校教育外，家庭教育也不可缺失。学校可以通过家长会、微信等形式与家长进行交流沟通，让家长了解目

前小学生心理可能会产生一些问题，习得性无助心理在学校有哪些表现等，在获得到家长支持后，教师可以根据学生的不同需要，给家长开出疏导与预防“处方”，如针对体质肥胖的学生，建议家长注意日常膳食的均衡;对于学习力较弱的学生，建议家长按照既定目标完成体育家课┅┅通过家校有效合作增强学生学习能力，同时也进一步提高学生自我认识能力和耐挫能力。