长斑是很常见的皮肤问题，对于外观的影响非常大，是很多爱美女性最困扰的问题。但还是有很多人对长斑的原因和治疗不是很了解，在脸上长斑之后显得手足无措。其实，因为长斑的原因非常复杂，所以预防长斑要从生活中的细节做起。
那么孕晚期的宝妈脸上长斑吗？其实在怀孕的时候脸上长斑是非常正常的现象，这是由于怀孕期间雌激素分泌不足导致的，叫做妊娠斑，很多准妈妈脸上都会长。等宝宝出生之后，雌激素恢复到正常水平，脸上的妊娠斑就会慢慢的淡化消退。只有少部分的孕妇脸上还会有淡淡的疤痕，就要配合一些祛斑产品淡化就可以了。
那么脸上长斑应该怎么办呢？刚生完宝宝之后，体内的雌激素就会恢复正常，这时候脸上的斑就会慢慢的淡化。在这期间，我们可以多喝一些美白祛斑的食物，比如西红柿，柠檬，花生米，薏米等，它们都富含维生素c和维生素e，能够加快体内的新陈代谢，抑制黑色素的产生。
在怀孕晚期的注意事项也是非常多的。首先我们要坚持的进行产检，及时的了解腹中的胎儿和自己的身体状况。另外还要减少外出旅行，以避免发生早产，即使在附近活动，也需要有人陪同。日常生活中要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，保持规律的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。
总而言之，长斑是孕晚期妈妈一种常见的现象，不必过于的担心。生产之后，脸上的色斑自然会慢慢的减退，在这个过程中，多吃一些美白祛斑的食物，效果会更加的好。另外孕晚期的妈妈一定要注意减少外出，不要做体力活，保持规律的生活习惯，调整好积极的心态，迎接新生命的到来。