荆芥防风泡脚——预防外感
冬季，身体虚弱者一旦感受寒邪，就易患风寒感冒。想要预防，可选用一些具有驱散风寒、发汗解表作用的中药进行泡脚，如荆芥、防风、羌活、紫苏叶等。
原料：羌活、独活、防风、荆芥、紫苏叶各15克。
用法：将上述中药加水适量，煎煮至沸，去渣留汁，在药汁中加入适量热水即可泡脚。
功效：辛温解表、祛风防感。
川芎白芷泡脚——温肺通鼻
肺气虚者受寒气侵袭，易出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，为缓解鼻部不适，可选用一些具有温肺通鼻、祛风散寒作用的中药进行泡脚，如白芷、辛荑花、苍耳子等。
原料：川芎、白芷、辛荑花、苍耳子各15克。
用法：方法同上。
功效：宣通鼻窍。
丁香胡椒泡脚——利水消肿
冬季，很多人一到晚上就会出现水肿现象，特别是脚部。中医认为，全身的水肿多与肾功能差有关，而脾虚和肺虚则会使水气和湿气积于脚部。为消除水肿，可选用具有行气、利水消肿作用的中药进行泡脚，如胡椒、泽兰、赤小豆、丁香、益母草等。
原料：丁香、胡椒各10克，泽兰、益母草、赤小豆各15克。
用法：方法同上。
功效：温肾祛寒、利水消肿。