现代很多人基本都是要用到手机的，长时间的玩手机就导致了手指肌腱囊肿的发生，那么大家知道肌腱囊肿怎么办吗，肌腱囊肿如何治疗呢，下面就让我们一起来了解一下肌腱囊肿吧。
肌腱囊肿是长在肌腱部位的良性的包块，其内容的性质是液体。囊肿通常发育缓慢，除了局部肿块外，很少有症状，偶尔出现局部疼痛。
可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。当局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。腕背侧、掌侧或足背等处出现半球形、表面光滑、张力较大的囊性肿块。
肌腱囊肿原因
1、由于腱鞘炎、肌腱囊肿和腱鞘囊肿是临床上运动系统的常见病、多见病，而且这些疾病与某些职业和操作技术有关。
2、当自身的劳动力过度疲劳或损伤，冷，血滞，气血不能滋润筋脉发病。
3、可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。
肌腱囊肿检查
1、除局部肿块外，很少有症状，偶尔局部酸痛。
2、腕背侧、掌侧或足背等处出现半球形、表面光滑、张力较大的囊性肿块。
3、身体上的肿块的生长是比较缓慢的，而且会有压痛的感觉。
4、X线摄片示骨关节无改变。
5、病理组织检查：可以确定病灶性质，是确诊本病的金标准。
鉴别诊断
1.腱鞘囊肿
腱鞘囊肿临床比较常见，好发于足部，多见于青壮年。个别囊肿发生于腕管或踝管内，可压迫神经引起相应症状。少数囊肿能自行消失，亦不再复发。
多数囊肿可持续增大或存在，应予治疗。早期可予保守疗法，常用局部挤压破裂或用针头将囊液抽出后注射类固醇类药物。保守治疗无效者可予手术切除。
2.肌腱炎
肌腱炎是肌腱组织内发生退行性改变，单纯肌腱炎是跟腱和肱二头肌腱等发生自发性断裂的主要原因。其典型的病理改变包括肌腱细胞内细胞器减少，粘多糖和水分减少，胶原纤维直径增粗和明暗带增加。
一般认为上述病理改变与肌腱内血供减少有关，上述病理改变结果导致胶原纤维的力学性能下降，最终导致肌腱发生自发性断裂。临床上常见的跟腱和肱二头肌腱断裂多发生于运动员和中年以上病人。对于急性完全性肌腱断裂者，应予手术修补。而对慢性部分损伤者可予保守治疗。
缓解方法
1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱囊肿的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
这对肌腱囊肿的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防肌腱囊肿的工作。
2、对于长期伏案办公人员来说，肌腱囊肿的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱囊肿的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，肌腱囊肿的预防要注意手指、手腕的正确姿势，肌腱囊肿患者不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重。
有哪些原因可以引起肌腱囊肿，你知道吗
由于腱鞘炎、肌腱囊肿和腱鞘囊肿是临床上运动系统的常见病、多见病，而且这些疾病与某些职业和操作技术有关。目前主要认为与关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性粘液性变性或局部慢性劳损有关。
中医学中，本病症称为聚筋或筋瘤，认为系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于肌腱囊肿也是有了一个比较全面的了解了吧，肌腱囊肿在我们生活中是比较常见的一种疾病情况，我们需要及时的查明原因对症治疗才是比较好的治疗办法哦。