自助餐怎么吃营养
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发布时间：2024-10-23 22:08
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热心网友
时间：2024-10-25 07:06
在自助餐厅里，您可以吃到种类最为丰富的食材，也是最有可能实现“营养均衡”的就餐场所。自助餐想要吃的营养得会选，胡吃海喝只会伤身。以下，就来看看营养家都吃什么吧！
自助餐怎么吃营养主食类
有米饭、面食等精米面；燕麦、玉米等粗杂粮类；红薯、芋头、山药、紫薯等薯类。
肉类及水产
这一类就不必多提了，不仅有常见的畜肉类，还有家禽类，水产品里更有深海鱼、浅海域的及江湖中的鱼虾蟹等等，当然烹饪加工程度有高有低。
