孕妇可以吃糯米吗 孕妇适量吃糯米的好处
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发布时间：2024-10-23 22:58
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孕妇可以吃糯米吗
孕妇是可以吃糯米的，但绝对不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕妇肠胃比较弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入，所以孕妇吃不能多吃糯米。
而且糯米制成品无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢**如肾脏病、高血脂的孕妇来说，是不推荐食用的。另外，如果孕**此时正在发热、咳嗽，痰黄黏稠，而且是由肺热所引起的，也建议不要食用。
孕妇适量吃糯米的好处
1、温暖脾胃
糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
2、有利于胎儿发育
糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，可以促进胎儿生长发育。其中，糯米粉中丰富的钾可以防止甲状腺肿大;丰富的磷可以促进钙质的吸收，维生素B1、B2这两种烟酸可以促进胎儿神经系统的发育;糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。
3、解决孕期常见问题
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。而且糯米有收涩作用，对尿频有较好的食疗效果，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
糯米孕妇是可以吃糯米的，适量的是，对人的身体是有好处的。
