对于一个一直沉沦于过去的人,要怎么样才能摆脱痛苦与失落的纠缠...
发布网友
发布时间：2024-10-23 18:00
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-30 17:17
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
热心网友
时间：2024-10-30 17:14
最主要不要可以去想它，做回百分百的自己
热心网友
时间：2024-10-30 17:18
==别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。
快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。
[]。[]开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。
没什么比这更重要了，。，世界多美好啊记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。
*0*没什么大不了的事。。因为你快乐着。
微笑了---开心了---心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=
哇噻米原作哦---盗者可耻
现在就是要向前看的时候哦。。
热心网友
时间：2024-10-30 17:14
看开点
旧的不去新的不来
把心放宽
万事OK
