糖尿病和高血压的人吃什么好
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发布时间：2024-10-23 18:13
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热心网友
时间：2024-11-01 19:09
糖尿病和高血压的患者，临床常见以下几点饮食建议：
1、低盐饮食：建议患者低盐饮食，因为盐过多，会使血压升高，降压药物效果不好，建议血压高患者每天盐摄入量在5g以下；
2、低脂饮食：建议低脂饮食，如果吃的脂肪过多，脂肪容易转化为热量，储存在身上，患者会比较胖。身体肥胖后后血脂比较高，胰岛素抵抗比较严重，建议不要吃油脂过高的食物，如油炸食品，油条，炒菜时不要放过多油，鸡蛋黄、鸭蛋黄等含胆固醇比较高的食物，以及干果类核桃、花生等也含有油脂，建议不要吃得过多；
3、低糖饮食：不要吃较甜的食物，如含有葡萄糖或蔗糖的食物，比如甜的糕点，包括甜冰糕以及蜜三刀等。
糖尿病患者建议不要喝稀饭、粥类等食物，否则会使血糖升高较快。另外还需要注意含淀粉比较高的菜类，如粉条、粉皮、南瓜、地瓜、芋头、山药等，建议当成主食食用，从常规主食量里减去，不要把以上食物当做菜吃。
