为什么垃圾食品吃不腻呢?
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发布时间：2024-10-23 17:48
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不管男女老少在吃这些薯片、烧烤等垃圾食品时，往往会出现越吃越想吃的想法，而且觉得只会吃饱不会吃腻的想法。那究竟是为什么？
事实上，这是因为这些垃圾食品大多是高糖食品，它们会刺激我们的内分泌系统，让我们分泌多巴胺，而且随着多巴胺的分泌，人们会感到快乐，所以我们越吃越想吃。
这种情况会形成恶性循环，因为垃圾食品含有大量的油脂，很难被我们的身体代谢，导致我们的身体越来越差，从而为我们的健康问题埋下隐患。
垃圾食品是什么？
事实上，我们对垃圾食品大致有共同之处，我们根据其特点总结为高卡路里，高脂肪，高碳水，高糖，高盐这几种。而且一般的垃圾食品如薯片，雪碧，可乐，汉堡，炸鸡等都属于这些特性。所以当我们遇到这些有特色的食物时，一定要注意，控制食用量，最好不要吃有特色的食物。
垃圾食品对我们的危害也有很多方面。
1、造成营养不良
这类垃圾食品所含的营养成分很少，远远低于对我们的伤害，所以经常食用这类垃圾食品会导致我们缺乏营养吸收。从而导致身体抵抗力下降，更容易被一些细菌或病毒入侵，导致感冒发烧。
2、厌食症
由于这种垃圾食品会使我们分泌多巴胺，如果长期食用这种食品，就会使我们对这些垃圾食品产生依赖。它会使我们对其它食物不感兴趣，导致厌食。这时，我们只对这些垃圾食品感兴趣，不吃营养丰富的蔬菜。
3、影响儿童身体发育
垃圾食品对我们的吸引力很大，尤其是对孩子的吸引力，因为孩子的心智还没有完全发展，所以对这种垃圾食品抵抗力不强。儿童一旦沉迷于此类垃圾食品，就会导致儿童营养吸收不足，这对儿童的成长极为不利，甚至有可能导致儿童身材矮小、智力发育有问题等症状。
4、容易发胖
垃圾食品含有大量的油脂，特别是这些油脂被身体消化得很好。常吃这些食物会导致体内油脂堆积，从而形成脂肪，导致我们发胖。
5、让孩子早熟
像薯片、汉堡、炸鸡这样的垃圾食品含有大量的石油激素。所以，当儿童食用这些垃圾食品时，会刺激儿童体内荷尔蒙的分泌，出现早熟的情况，这里的早熟指的是生理上的早熟，第二性征发育过快，如男孩的胡须生长过早，生长过快。而且出现这种情况很可能会让自己感觉和同龄人不一样，造成心理创伤。
6、伤害肝脏
常吃也会对肝脏造成伤害，因为垃圾食品中含有大量的有害物质，肝脏的主要作用就是解毒。这些有害物质的增加会增加我们的负担，影响肝脏的健康。与此同时，这些食物也含有大量的脂肪，在体内积聚后，还容易出现脂肪肝。
7、引起胆结石
这类垃圾食品中的胆固醇含量很高，长期使用会使人体内的胆固醇含量升高，而胆固醇本来就含有，当胆固醇含量升高时，胆固醇就会逐渐浓缩，从而形成结石，即胆结石。胆结石不仅会给我们带来很大的疼痛，还会严重影响我们的胆汁分泌和健康。
综上所述，可以看出垃圾食品对我们身体的伤害无处不在，要养成良好的饮食习惯，远离这些垃圾食品，多吃蔬菜、西兰花、牛肉等富含纤维素和维生素的健康饮食，合理搭配营养。我们也需要适当的运动
