游泳后该吃些什么?本人打算游泳瘦身,每两天去一次,一次2个小时左右...

发布网友发布时间：2024-10-23 19:20

共6个回答

热心网友时间：2024-11-13 11:25

吃些清淡的，面食也可以吃，但不要吃到饱，既然游两个小时就可以交替着游，自由泳主要是以胳膊的力量为主，蛙泳主要是腿部力量，既然都会交替着游最好，总是游一种姿势，会肌肉疲劳的！晚饭可以少吃一点，睡前喝包热奶，促进睡眠！！！挺不错的！！！

热心网友时间：2024-11-13 11:22

自由泳的效果好啊，蛙泳容易偷懒

热心网友时间：2024-11-13 11:21

你应该吃点东西在游泳

热心网友时间：2024-11-13 11:23

游泳后最好喝盐汽水

热心网友时间：2024-11-13 11:25

下水之前要做好下水的准备，至于用什么姿势。按个人的身体素质来定的

热心网友时间：2024-11-13 11:28

想瘦身？
晚饭可以省了。