...的了 请问各位帅哥美女们像我这种情况有什么非手术的矫正方法...
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:53
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-01 18:02
X型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
热心网友
时间：2024-11-01 18:02
每天张开大腿
保持12小时
大概就好了
热心网友
时间：2024-11-01 18:05
呵呵，没什么！注意以下几点：
1、每天睡觉是尽量保持平躺、并拢双腿；
2、走路时避免八字步！避免大幅度强烈运动;
3 每天坐在凳子上双脚抬起离地、膝盖并拢，坚持20~25分钟；
4、此药方坚持六个疗程，每个疗程一个月；祝你秀出一双美腿!
5、一定要坚持！
热心网友
时间：2024-11-01 18:04
去医院，先听大夫意见
