手臂变粗了,难受死了,大家帮帮忙,给我想一个办法瘦手臂
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:12
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-29 21:34
皮下脂肪肥大不太易消除，这种顽固的皮下脂肪必须藉由按摩及锻炼肌肉的训练才能改善。纤细匀称的双臂需要从基本的按摩开始，小臂的按摩以平直柔和为佳，上臂的按摩以手半握抓紧为佳，以促进皮下脂肪软化。主要手法：搓揉。
1、小臂平直柔和按摩法
小臂的肌肉为纵向分布，从手腕向肘关节要直线按摩，帮助脂肪代谢掉。
2、大臂半握抓紧按摩法
从周关节向上用力抓紧大臂肌肉到掖下，达到紧实肌肉的目的。
热心网友
时间：2024-10-29 21:36
我也很想知道啊
