都说生理期是减肥黄金期,大家是怎么减的?
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发布时间：2024-10-23 20:52
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热心网友
时间：2024-11-01 19:17
生理期体温会比较高，消耗的热量就会多，加上身体处于排出经血阶段，身体代谢会快，如果能控制好食欲，就一定会瘦啊，建议生理期间，吃些清淡的，比较容易消化的，可以倾向于含铁和蛋白质的食物，比如猪肝，鸡蛋，可以补充流失的营养。并且要多喝热水。个人更喜欢用瘦立美啊，比吃饭还健康，用了美美大概5个月，从180斤降到120斤。
