每天早晚30个仰卧起坐。30个上下蹲。可以瘦腿瘦腰且不会长肌肉吗。_百...
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发布时间：2024-10-24 10:51
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-07 03:08
你好！
但是上下蹲不建议做慢跑或者快走可以瘦腿瘦腰且不会长肌肉；仰卧起坐可以做，做多了损伤半月板，对膝关节不好
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
热心网友
时间：2024-11-07 03:09
仰卧起坐就是把你背部和腹部脂肪转化为肌肉从而达到减肥的效果。
如果你很瘦还坐的话就会。
仰卧起坐跟腿没关系
