发布网友 发布时间:2024-10-24 04:23
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-09 09:59
hello 妹妹! 女生18周岁之前都是能长高的,一般20岁以后就不太可能再发育了。
下面哥哥来简单的说下,影响长高的5点因素:1.遗传因素 2.营养3.内分泌4.后天运动5.充足睡眠(遗传占70%,其他的占30% 别小看它们哦,这可能至少影响你5~15cm的高度!)
我给你4点建议,你要牢记哦! 1. 每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2. 营养均衡,肉类,蔬菜不可少, 一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜,一天至少一个水果! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒!3.就是要运动!跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情,不自卑、让自己天天开心。
祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~(有用一定要加分哦~嘻嘻~)
热心网友 时间:2024-11-09 10:00
当然会的 这才多大啊 20岁左右都还会长的 这样的身高和体重很匀称 就是相对于14岁有点高了 不过这也不是个例 挺正常的
热心网友 时间:2024-11-09 09:58
废话
热心网友 时间:2024-11-09 09:53
会呀,别担心
热心网友 时间:2024-11-09 09:56
正处于发育期呢