...不适合举哑铃,那该如何锻炼手臂肌肉,除了做俯卧撑和单杠以外,还有什 ...
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发布时间：2024-10-24 05:31
共4个回答
热心网友
时间：2天前
哑铃没问题的 负重不要太大就行 哑铃弯举 推肩 飞鸟 都很好啊 方法有很多 现在很流行的平板支撑在练核心力量的同时也能练到手臂
热心网友
时间：2天前
打网球！
热心网友
时间：2天前
适合举哑铃。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。
热心网友
时间：2天前
卧推
