怎么增加格斗的肌肉力量?

发布网友 发布时间:2024-10-24 07:16

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热心网友 时间:2024-10-31 00:44

练这些对于打架的水平帮助很大,但是只做俯卧撑会把肌肉练僵的。做玩俯卧撑立即冲拳,越快越好,这样练的话速度,力量和爆发力全练出来了。加上格斗的技巧打架就小菜一碟啦。

热心网友 时间:2024-10-31 00:42

你这些运动对于打架帮助不大,只会肌肉发达还不不如去练泰拳套 咏春这些比较实战。

热心网友 时间:2024-10-31 00:47

多运动

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