干炸豆腐丸子营养成分
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发布时间：2024-10-24 13:00
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时间：2024-11-08 03:15
干炸豆腐丸子的营养成分丰富，每100克的热量含量为523.95千卡，提供了一个均衡的能量来源。其中，蛋白质含量达到了30.3克，对于维持肌肉和组织的健康至关重要。豆腐丸子富含脂肪，34.8克的脂肪能为身体提供必要的脂肪酸，但需注意适量摄入以维持血脂平衡。
碳水化合物含量为31.45克，主要为复杂碳水化合物，有助于提供持久的能量。叶酸含量121.92微克，对孕妇和胎儿的健康发育有很大帮助。膳食纤维含量高达9.41克，有助于消化系统的健康和预防便秘。维生素A15.46微克，对视力和皮肤健康有益，胡萝卜素92.8微克可以转化为维生素A。
维生素B60.16毫克对于神经系统功能的维持有一定作用，硫胺素0.23毫克和核黄素0.08毫克对能量产生和细胞修复都有积极作用。烟酸0.74毫克有助于心血管健康，而维生素E32.36毫克具有强大的抗氧化效果。矿物质方面，钙338.27毫克有利于骨骼健康，磷358.57毫克对骨骼和牙齿的矿物质补充不可忽视，钾354.3毫克有助于维持血压稳定。
钠1760.04毫克含量较高，需注意控制钠的摄入，以预防高血压。碘0.29微克对甲状腺功能有一定影响，镁198.22毫克有助于骨骼和肌肉的正常功能，铁5.76毫克对于血液中的血红蛋白合成必不可少。锌2.35毫克有助于免疫系统和伤口愈合，硒8.38微克具有抗氧化和抗癌作用，铜0.24毫克和锰0.32毫克则对骨骼和免疫系统有积极作用。
扩展资料
干炸豆腐丸子是素食菜谱之一，以豆腐为制作主料，烹饪技巧以干炸为主，口味属于咸鲜。干炸豆腐丸子的特色是外面酥脆，里面嫩滑，咸鲜适口。
