...锻炼出来是圆圆的,有的人却塑型很好有棱有角的 我想知道那种有棱有...
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发布时间：2024-10-24 02:33
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热心网友
时间：2024-11-07 17:18
1. 对于肌肉锻炼的效果，细节决定成败这句话再合适不过了。大部分人在健身时，追求的是肌肉的体积和力量，他们做重量训练，吃蛋白质补充品，但往往忽略了训练中的细节。
2. 结果就是，他们的肌肉看起来都是圆润而缺乏线条感。而那些肌肉有棱有角的人，对于每一个肌肉细节都会投入时间和精力去练习。
3. 他们会专注于锻炼那些常人忽视的区域，比如胸肌中缝、上胸肌、三角肌后束、肱三头肌等。
4. 正是这些平常人注意不到、练不到的地方，使得他们的肌肉线条更加清晰，外观更加完美。
