...成绩都还挺理想的,但是到考试的时候总是分不高,怎么办?
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:37
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-27 03:42
您好，中公教育为您服务。
随着考试的临近，不少考生开始出现紧张情绪，其实，适度的紧张能保持考试状态，但是过分紧张则容易产生焦虑情绪，导致吃不好，睡不好等等。
一、以平常心看待考试
虽然我们每个人都渴望成功，渴望在考试中考出理想的成绩。可是这毕竟是选拔性的考试，不能人人都考上，抱着“不成功则成仁”想法的考生，只会让自己更加的紧张，甚至不知所措，在考场上发挥失常
二、注意作息与饮食
每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
三、适度安排学习内容
学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫，而且打乱了学习计划。
四、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，焕发精力;适当做些娱乐活动，比如唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但是中公教育专家建议考生最好不玩电脑和上网。
五、树立信心
心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障
如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。
热心网友
时间：2024-10-27 03:47
这叫"懵考场”原因是心理素质差,心里紧张
热心网友
时间：2024-10-27 03:46
练习做难点，限时，模拟考试状态。
热心网友
时间：2024-10-27 03:46
考前整理，看基础
