史泰龙是怎么练肌肉的?有没有吃激素?
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发布时间：2024-10-24 09:43
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热心网友
时间：2024-10-31 06:33
没吃激素的；只要你不怕累，够坚持，每天做10组俯卧撑，每组50-100个左右，按自身能力做，每天做上下蹲，10组，每组100-300个左右，也是按自身状况来做，这是最简单的练肌肉方法，只要你有毅力，坚持个2、3个月会你的身体就会有变化的了。
