...在考试之前都非常的紧张,不知道怎么才能克服这种状态那~~~_百度知...

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:48

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热心网友 时间：2024-11-10 11:00

我每次在考试之前都非常的紧张，不知道怎么才能克服这种状态那~~~

复习没够 真的 用老师的话是 半瓶子醋 学扎实了就OK了 或者过度紧张 引发的 精神病 叫做焦虑症 高考有晕场的

考试紧张的话先做简单点的题目，就建立起信心克服难题了。。。多喝点水也可以克服紧张感

这完全是你考试心理不过关，考试能力弱所造成的。其实这些都是可以训练的训练的效果有1. 耐心完整看题目读题目的能力与习惯训练，减少看错题目失分。
2. 看清楚数字符号的视觉精细度训练，减少看错数字看错符号看错条件失分。
3. 不抄错不写错的眼、脑、手协同能力训练，减少抄错写错失分。
4. 一遍算对的计算能力训练，减少简单计算错误失分。
5. 客观读题正确审题能力训练，减少因主观臆象、想当然、直线型思维缺陷造成审题错误失分。
6. 简单问题全面考虑认真回答的思维模式训练，减少容易的会做的题失分。
7. 分步读题分步分析分步解答的能力与习惯训练，提高解题能力和答分率。
8. 选择题答题技术训练，用简明科学的原则快速区分出正确选项，提高选择题正确率，得分率。
9. 难题大题解题能力训练，争取超水平发挥。
10. 输入答题标准模式提高答题规范性，确保会做的题得高分得满分。
11. 考试策略训练，确保把能得分都拿到，不会的题也拿些分。
12. 考试心理调控技术训练，预防化解考试压力过大、过度紧张、慌乱问题，确保以良好的考试心理状态参加考试，确保考试正常发挥甚至超常发挥。
浙江现代青少年研究院直通车教育咨询有限公司就要这样的训练方法

算小事见真情

孩子实在“考试时”紧张吗？如果在考前紧张，是家长没有去关心孩子心态的问题。其实孩子不一定要你告诉他们“没关系”这几个字，重要的是你是不是把他以前的考试看得很重，是不是在他做作业，玩耍的时候一刻不离。
考完试再紧张是对自己的不信任和对之后要迎来的东西感到恐惧，这时候家长要好好带孩子疯啦，不要让他有时间去想考试这件事。
那么，具体说一下考试的时候紧张。
发试卷之前要静下心来，让头脑冷静，不再为周围的东西而困扰。在遇到不会的题目时要对他的分数的难易度进行分析，然后再估量没做的题是否与不会的题旗鼓相当。如果为了一道题丢了所有的分，岂不是很好笑，要教会孩子衡量是非。
谢谢。

考场上心里紧张,难以考好，到下次考试会更紧张，如此恶性循环．．．．．
你可以试着和你老师聊聊天，聊什么无所谓，主要可以让你接近老师，然后你就不会怕老师，自然不怕考不好了，这样会良性循环．．
其实平时考试没什么，放开胆子做，不要下比后又怕错，你应该自信．．
平常多做卷子不在多，现在的练习书而杂，搞懂就行
希望你能成功

一、.端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌，要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。
三、注意考场紧张心理的调节：在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、 *** 头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
四、通过多种自我训练方法进行自我排解。

呵呵，我以前也是一见客户就很紧张的，所以说为什么要有经验啊！你见昨多了，谈得多了，就没事了，自然就不会紧张的。多和陌生人交谈，就当练练嘴和胆吧。

现在学数学，其实有四个层次，第一个层次是能听懂，第二个层次叫会做题，第三个层次叫能做对，第四个层次叫能做好。
常听家长抱怨，说我那个孩子上课能听懂，但就不会做题。我觉得这很正常，数学既然有四个层次，光听懂只是社会主义的初级阶段，当然不会做了。在听懂和会做之间，它是一个台阶，这个台阶，便是高考的基础知识。基础知识不过关，光能听懂，做题就不会了。有些家长说，我的孩子会做，但是抬笔就错，特别马虎。我觉得这是错判，据我观察，把会做的题目做错，这不叫马虎，这叫基本技能不过关。基本技能是需要训练的，光看书能看出来，光想能想出来吗？就像游泳教练教学生游泳，先在陆地上教给他一些动作，从理论上加以支持，但必须有一个实践的过程；从会做到做对，它要求的就是基本技能要保证。此外，从做对到做好还有一个基本方法的问题。你说这个题目我做对了，本来方法要是对路，三两分钟就能搞定，结果你搞了个很变态的方法，把自己累得死去活来，头昏脑涨，花了10多分钟、甚至20多分钟，把这个题搞出来了，这样是没法儿学好数学的。同样是做对，我们能不能找一个既快又准的方法，让我们做完这道题以后，心中感到好像有一股清清的泉水在流淌。那种爽快的感觉，和做完这个题就不想活了的那种感觉，当然是不一样的。
推荐 王金战老师的 《学习哪有那么难》 很好的一本书

努力复习就好，只要尽己所能就不用再后悔了。一定不要和别人对题，越对越慌，考过就过去了，抓紧时间弄下一科。不要管别人怎么复习复习什么，一定要有自己的计划和步调。请平和心态，祝你考试成功！

热心网友 时间：2024-11-10 11:04

我每次在考试之前都非常的紧张，不知道怎么才能克服这种状态那~~~

复习没够 真的 用老师的话是 半瓶子醋 学扎实了就OK了 或者过度紧张 引发的 精神病 叫做焦虑症 高考有晕场的

考试紧张的话先做简单点的题目，就建立起信心克服难题了。。。多喝点水也可以克服紧张感

这完全是你考试心理不过关，考试能力弱所造成的。其实这些都是可以训练的训练的效果有1. 耐心完整看题目读题目的能力与习惯训练，减少看错题目失分。
2. 看清楚数字符号的视觉精细度训练，减少看错数字看错符号看错条件失分。
3. 不抄错不写错的眼、脑、手协同能力训练，减少抄错写错失分。
4. 一遍算对的计算能力训练，减少简单计算错误失分。
5. 客观读题正确审题能力训练，减少因主观臆象、想当然、直线型思维缺陷造成审题错误失分。
6. 简单问题全面考虑认真回答的思维模式训练，减少容易的会做的题失分。
7. 分步读题分步分析分步解答的能力与习惯训练，提高解题能力和答分率。
8. 选择题答题技术训练，用简明科学的原则快速区分出正确选项，提高选择题正确率，得分率。
9. 难题大题解题能力训练，争取超水平发挥。
10. 输入答题标准模式提高答题规范性，确保会做的题得高分得满分。
11. 考试策略训练，确保把能得分都拿到，不会的题也拿些分。
12. 考试心理调控技术训练，预防化解考试压力过大、过度紧张、慌乱问题，确保以良好的考试心理状态参加考试，确保考试正常发挥甚至超常发挥。
浙江现代青少年研究院直通车教育咨询有限公司就要这样的训练方法

算小事见真情

孩子实在“考试时”紧张吗？如果在考前紧张，是家长没有去关心孩子心态的问题。其实孩子不一定要你告诉他们“没关系”这几个字，重要的是你是不是把他以前的考试看得很重，是不是在他做作业，玩耍的时候一刻不离。
考完试再紧张是对自己的不信任和对之后要迎来的东西感到恐惧，这时候家长要好好带孩子疯啦，不要让他有时间去想考试这件事。
那么，具体说一下考试的时候紧张。
发试卷之前要静下心来，让头脑冷静，不再为周围的东西而困扰。在遇到不会的题目时要对他的分数的难易度进行分析，然后再估量没做的题是否与不会的题旗鼓相当。如果为了一道题丢了所有的分，岂不是很好笑，要教会孩子衡量是非。
谢谢。

考场上心里紧张,难以考好，到下次考试会更紧张，如此恶性循环．．．．．
你可以试着和你老师聊聊天，聊什么无所谓，主要可以让你接近老师，然后你就不会怕老师，自然不怕考不好了，这样会良性循环．．
其实平时考试没什么，放开胆子做，不要下比后又怕错，你应该自信．．
平常多做卷子不在多，现在的练习书而杂，搞懂就行
希望你能成功

一、.端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌，要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。
三、注意考场紧张心理的调节：在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、 *** 头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
四、通过多种自我训练方法进行自我排解。

呵呵，我以前也是一见客户就很紧张的，所以说为什么要有经验啊！你见昨多了，谈得多了，就没事了，自然就不会紧张的。多和陌生人交谈，就当练练嘴和胆吧。

现在学数学，其实有四个层次，第一个层次是能听懂，第二个层次叫会做题，第三个层次叫能做对，第四个层次叫能做好。
常听家长抱怨，说我那个孩子上课能听懂，但就不会做题。我觉得这很正常，数学既然有四个层次，光听懂只是社会主义的初级阶段，当然不会做了。在听懂和会做之间，它是一个台阶，这个台阶，便是高考的基础知识。基础知识不过关，光能听懂，做题就不会了。有些家长说，我的孩子会做，但是抬笔就错，特别马虎。我觉得这是错判，据我观察，把会做的题目做错，这不叫马虎，这叫基本技能不过关。基本技能是需要训练的，光看书能看出来，光想能想出来吗？就像游泳教练教学生游泳，先在陆地上教给他一些动作，从理论上加以支持，但必须有一个实践的过程；从会做到做对，它要求的就是基本技能要保证。此外，从做对到做好还有一个基本方法的问题。你说这个题目我做对了，本来方法要是对路，三两分钟就能搞定，结果你搞了个很变态的方法，把自己累得死去活来，头昏脑涨，花了10多分钟、甚至20多分钟，把这个题搞出来了，这样是没法儿学好数学的。同样是做对，我们能不能找一个既快又准的方法，让我们做完这道题以后，心中感到好像有一股清清的泉水在流淌。那种爽快的感觉，和做完这个题就不想活了的那种感觉，当然是不一样的。
推荐 王金战老师的 《学习哪有那么难》 很好的一本书

努力复习就好，只要尽己所能就不用再后悔了。一定不要和别人对题，越对越慌，考过就过去了，抓紧时间弄下一科。不要管别人怎么复习复习什么，一定要有自己的计划和步调。请平和心态，祝你考试成功！