缺少营养是什么意思?
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发布时间：2024-10-24 17:21
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时间：2024-11-13 15:31
缺少营养是指人体摄取的营养物质量不足，导致身体出现营养不良的状态。营养不良不仅会影响身体生长和发育，还可能引发各种疾病和健康问题，严重者甚至可能导致死亡。
缺少营养的原因多种多样，其中包括饮食不均衡、营养摄入不足、慢性消耗性疾病、生活环境不良、精神状态不佳等。尤其对于生长发育期的儿童、孕妇和老年人，缺少营养的问题更加严峻。
预防缺少营养的关键是保持饮食平衡和多样化，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，尤其需要关注缺铁、缺锌、缺钙等问题，养成良好的生活习惯，保持健康的心理状态和积极的身体锻炼。同时，适当补充营养品也是缓解缺少营养的一种方式。
