发布网友 发布时间:2024-11-04 12:32
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热心网友 时间:2024-11-04 13:12
腰部肌肉需要支撑身体的稳定,大部分运动都能锻炼到的。要是专门练的话还是做些仰卧起坐,扭腰运动,举腿收腹等
不能随便练